Retrouvez votre équilibre intérieur
Accompagnements
Bien-être et Energie
ENFANTS & ADULTES
Mon accompagnement selon les âges
Dans mes accompagnements, je combine des outils puissants psycho-corporels concrets et profondément respectueux de la personne. Chaque méthode est choisie avec soin, en fonction de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs
Enfants (5-12 ans)
L’enfant a parfois du mal à dire ce qu’il ressent avec des mots…
Et si votre enfant apprenait à gérer ses émotions en s’amusant ?
Alors, j’écoute ce que son corps, ses comportements, son sommeil ou son énurésie veulent exprimer.
J’utilise la sophro-relaxation, les jeux d’imagination, les histoires symboliques et des rituels rassurants pour :
-
Apaiser les angoisses,
-
Retrouver confiance,
-
Améliorer le sommeil, la concentration ou la propreté nocturne.
Adolescents
À l’adolescence, on cherche sa place, on est en transition, parfois en tension.
Je propose un cadre bienveillant, où l’on peut parler vrai, déposer ses stress, ses colères ou ses doutes.
Par la respiration, l’écoute active et des pratiques de recentrage, l’ado retrouve de la clarté intérieure et une solidité dans son identité.
Adultes
L’adulte que j’accompagne peut être en surcharge mentale, en quête de sens, ou face à une période de transition (burn-out, parentalité, séparation, reconversion…).
Je l’aide à :
-
Calmer le mental,
-
Relâcher les tensions corporelles,
-
Se réaligner avec ce qui est juste pour lui/elle.
Mon approche combine sophrologie, relaxation, visualisations guidées et
outils d’intelligence émotionnelle.
LES SEANCES DE SHIATSU
Shiatsu et Le Massage Amma assis qu’est-ce que c’est ?
En japonais « Amma » signifie « calmer avec les mains ». C’est un massage énergétique issus de l’art traditionnel japonais. Cette technique est aussi appelée Acupression sans aiguille car elle agit sur les méridiens d’énergie et favorise une réelle détente, de la tête, la nuque, les trapèzes, les dos, les bras, avants bras jusqu’au bout des doigts.
Concrètement ..
Le massage assis est composé de pressions, d’étirements, de balayages sur le crâne, le dos, les trapèzes, la nuque, les bras et les mains. Ce massage assis permet au massé de se relaxer et d’éliminer les effets du stress particulièrement néfastes pour l’organisme.
La régularité des séances optimise les bienfaits.
Un minimum de 3 séances est préconisé pour prolonger et renforcer leurs effets.
Séance Massage assis 30 minutes
Détente Bien-être et Energie !
Pendant cette séance, vous êtes confortablement installé(e) sur une chaise ergonomique conçue pour votre bien-être. Vous êtes habillé(e) pour votre confort.
Les pressions, balayages et acupressions ciblées sur votre dos, vos épaules et votre nuque vous procureront une agréable sensation de relâchement des tensions musculaires.
Les zones énergétiques d’acupuncture stimulées pendant ce massage incluent également vos bras, avants-bras, mains et tête.
BIENFAITS
Ce type de massage est efficace pour atténuer les douleurs et les tensions musculaires, en particulier dans le dos, le cou et les épaules.
Séance Massage assis Sonothérapie 45 minutes
Soulagement, détente et harmonisation
Acupuncture Sonore et Vibratoire. Le diapason thérapeutique génère des vibrations dix fois plus rapides que celles produites par une aiguille d’acupuncture. Contrairement à l’acupuncture qui nécessite une exposition de 30 minutes, quelques minutes seulement avec le diapason sont suffisantes. Ces brèves séances peuvent être répétées plusieurs fois. En quelques minutes, votre corps entrera dans un état de relaxation et bénéficiera de ces fréquences de guérison.
BIENFAITS : Les vibrations des diapasons, combinées aux techniques de pression du shiatsu, intensifient l’effet relaxant du massage, et aident à relâcher encore plus les tensions musculaires et mentales.. Les vibrations peuvent atteindre les couches profondes des tissus, ce qui stimule la régénération cellulaire et aide à améliorer la circulation sanguine. Une bonne circulation aide à maintenir le corps propre et sain.
Séance SOPHRO-MASSAGE
Chaque séance combine une pratique d’un outil anti-stress (sophrologie, relaxation, coaching) suivi d’un massage assis de 30 minutes. Un instant hors du temps qui favorise la détente et le lâcher prise.
En fin de séance vous aurez intégré une ou des techniques pour gérer votre stress en toute autonomie.
Je complète notre rendez-vous par l’envoi par mail d’un compte rendu de notre séance ainsi qu’un contenu anti-stress (un audio, un exercice d’introspection ou une vidéo) à pratiquer à la maison. Des exercices à écouter et réécouter sans modération !
Temps de séance 1h30.
Bénéfices : Vous repartez de cette première séance délicieusement détendu et boosté pour les jours suivants !
MES VALEURS
Ce qui me guide dans tout ce que je fais, ce sont des valeurs profondément ancrées en moi.
La bienveillance, c’est comme une évidence. J’aime offrir un espace doux, sécurisant, où chacun peut simplement être, déposer ce qui pèse, retrouver un souffle, une clarté. C’est ce qui rend mes accompagnements vivants, justes, ajustés à l’instant.
La liberté, je ne peux pas faire sans. Elle me pousse à créer des chemins à ma manière, à sortir des cadres pour écouter ce qui vibre vraiment. C’est elle qui m’a amenée à m’installer ici, à tisser des expériences qui allient profondeur et légèreté.
La créativité : Je ne peux pas vivre sans créer. Écrire, peindre, imaginer, composer… c’est mon souffle. C’est ma façon de mettre de la beauté et du sens dans le monde, de toucher l’autre autrement, là où les mots parfois ne suffisent plus.
La spiritualité fait partie de moi depuis toujours. Pas besoin de grands mots : c’est cette sensation de reliance, de guidance, ce lien avec l’invisible qui m’accompagne et me nourrit au quotidien. Elle m’aide à garder le cap, même dans l’inconnu.
* Déontologie & Informations
Je m’engage à fournir un service de qualité tout en respectant votre intimité et votre pudeur. Toutes les informations que vous me fournissez seront traitées de manière confidentielle.
Je vous remercie de prendre soin de votre hygiène personnelle (de même, je m’engage à faire de même).
Le massage bien être AMMA est non thérapeutique. Il n’est assimilable ou associé à aucune technique médicale ou paramédicale occidentale. Il ne remplit en aucun cas les fonctions liées aux massages kinési thérapeutiques (art 1 du décret no 96879 du 8 / 10/96). Il n’intervient ni dans le domaine de la capacité fonctionnelle, ni à des fins de rééducation. Cette technique n’a pas pour but de remplacer un avis médical. Aucun arrêt de traitement médical ne sera demandé. TVA non applicable, article 293B du Code Général des Impôts.
Contre-indications absolues : Femmes enceintes / Phlébite récente / porteur de pacemaker / cancer, phlébite, migraines chroniques, épilepsie, fièvre,
pathologies de psychoses, déchirure musculaire, cancer. Avis médical nécessaire : Troubles cardiaques / Épilepsie / Diabète important / Ostéoporose
Témoignages de nos client(e)s
Restons connecté !
Inscrivez vous à la newsletter et recevez régulièrement des informations sur mon actualité !
* Informatiques pratiques pour gérer votre stress au quotidien !
* Exercices anti-stress
* Astuces et conseils pour retrouver l’énergie
* Articles
* Audios et Vidéos
Au plaisir de vous retrouver !