Libérez votre potentiel
Retrouvez votre équilibre
intérieur
SOPHRO – RELAXATION – SHIATSU
Accompagnement individuel
SERENITE / CALME / DETENTE
Stress / insomnie / concentration / détente physique et mentale
Bienvenue, je suis Nathalie.
Coach bien être certifiée. Formée au coaching en neurosciences appliquées, aux méthodes psycho-corporelles (Sophrologie -Relaxation – Shiatsu) et à l’astrologie, je vous accompagne tout au long d’un parcours individuel et personnalisé.
Retrouver calme, énergie et équilibre intérieur
Lorsque le stress, la fatigue ou les émotions prennent trop de place, il devient difficile de retrouver de la clarté et de l’apaisement.
J’accompagne adultes et enfants à travers une approche douce et globale combinant sophrologie, relaxation et shiatsu assis pour aider le corps et l’esprit à se rééquilibrer.
Nathalie Le Quéméner
Coach bien-être Certifiée
Les vrais changements prennent du temps :
un accompagnement sur plusieurs séances vous permet de transformer
durablement vos schémas et d’intégrer les outils dans votre quotidien.
Situations pour lesquelles j’accompagne
Adultes et Enfants
* Stress chronique, anxiété
* Fatigue émotionnelle
* Difficultés d’adaptation (expatriation, transitions de vie)
* Troubles liés au stress (tensions, sommeil, anxiété légère)
Outils utilisés
* Sophrologie & Respiration Consciente
* Relaxation guidée
* Shiatsu assis (présentiel)
* DISC (comprendre ses comportements)
* Astrologie d’évolution
* Accompagnement individuel personnalisé
Il est temps de redevenir Maître de votre vie !
Le processus
Premier échange
Pour commencer, contactez-moi par e-mail ou par téléphone pour une première discussion. Cet échange de quelques minutes nous permettra de faire connaissance et d’évaluer votre besoin, sans engagement.
La 1ère séance
Lors de notre premier rendez-vous, nous prenons le temps de définir ensemble votre objectif. Qu’il s’agisse de retrouver l’équilibre, de gérer une transition ou de clarifier un projet, nous posons un cadre de travail qui a du sens pour vous.
L'accompagnement
Chaque séance est unique. En fonction de votre thématique, j’utilise des outils concrets comme le coaching, la sophro-relaxation, et le travail psycho-corporel ou l’astrologie pour vous aider à avancer. En fin de séance, un massage assis shiatsu complète notre travail pour libérer les tensions et ancrer les prises de conscience.
Votre autonomie
Mon objectif est de vous rendre autonome. Après chaque rendez-vous, je vous envoie par e-mail un compte rendu et des outils personnalisés (audio, exercices, etc.) à utiliser chez vous. C’est un suivi essentiel pour intégrer les changements dans votre quotidien, en toute sérénité.
TEMOIGNAGES
Il m’ont fait confiance
Bureau
Grand Baie – Ile Maurice
SERVICES
Coaching Bien-être
Sophrologie /Relaxation
Shiatsu Amma
DISC
Astrologie d’évolution
Ateliers en entreprise
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être et de développement personnel.
Il ne se substitue en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
En cas de pathologie ou de trouble psychologique avéré, je vous invite à consulter votre médecin ou un professionnel habilité.
Les séances proposées visent à favoriser l’équilibre émotionnel, la régulation du stress et la reconnexion à soi.