Accompagnement émotionnel

& Régulation du stress

Apprendre à réagir autrement

Accompagnement ADULTES

Certaines personnes viennent pour une séance ponctuelle de relaxation ou de shiatsu. Mais lorsque le stress, les tensions ou la fatigue sont installés depuis un certain temps, quelques séances permettent souvent au corps et à l’esprit de retrouver un équilibre plus durable.

Pourquoi les méthodes miracles échouent ?

Parce que vouloir gérer son stress uniquement par la volonté ou des astuces rapides ne suffit pas si l’on n’écoute pas conjointement le corps et l’esprit, vous laissant fatigué et submergé.

Depuis 10 ans, j’accompagne mes clients vers un mieux-être. C’est le fruit de ces années d’écoute et de pratique qui m’a conduite à structurer une démarche pas à pas.

Pour cela, j’ai créé la Méthode S.A.F.E. qui permet de vous reconnecter pleinement à vous-même, de vous libérer de la charge mentale, pour avancer chaque jour avec une confiance et une sérénité retrouvées :

Se poser : Ralentir le rythme pour accueillir vos émotions et identifier vos tensions physiques.
Amener la conscience : Comprendre l’origine de vos blocages pour libérer l’esprit de ses conditionnements.
Faire éclore : Activer vos ressources intérieures à travers des exercices de respiration et d’ancrage.
Evoluer durablement : Intégrer ces rituels dans votre quotidien pour avancer au rythme qui vous convient.

Accompagnement Enfants / Adolescents

Votre enfant ou votre adolescent traverse une période difficile ? Qu’il s’agisse de stress face à l’école, d’éruptions émotionnelles difficiles à canaliser, de peurs ou d’un manque de confiance en lui, un espace d’écoute adapté peut l’aider à retrouver son insouciance et sa joie de vivre.

Pourquoi est-ce parfois si difficile de les aider ? Parce qu’un enfant n’a pas les mêmes mots qu’un adulte pour exprimer son mal-être. Essayer de le raisonner par la logique ne suffit pas toujours si son corps et son cœur sont submergés par des émotions trop grandes pour lui.
Depuis 10 ans, j’accompagne les plus jeunes avec une approche douce, ludique et entièrement sur mesure. À travers le jeu, le mouvement et le rire, je les aide à apprivoiser ce qu’ils ressentent.

Prendre Rendez vous

Bienvenue, je suis Nathalie.

Coach bien être certifiée. Formée au coaching en neurosciences appliquées, aux méthodes psycho-corporelles (Sophrologie -Relaxation – Shiatsu) ainsi qu’aux Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC).

Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme, de confiance et de liberté intérieure grâce à une approche globale associant :

Stress, anxiété, peurs, difficultés : retrouver de la sécurité pour pouvoir réagir autrement.

selon vos besoins, j’utilise la sophrologie, la respiration, le shiatsu, la réalité virtuelle.

J’ai créé le 1er Club Bien-Être à Maurice pour les enfants de 7 à 9 ans : un espace ludique pour apprendre à mieux comprendre ses émotions, retrouver son calme et développer sa confiance, grâce à des outils de sophrologie, des exercices psychocorporels, des jeux et des médiations créatives.

Nathalie Le Quéméner

Coach bien-être Certifiée

QUI SUIS-JE ?

Informations Club Enfants

TEMOIGNAGES CLIENTS

Découvrez les témoignages des clients qui ont constaté l’impact positif des programmes de bien-être .

      EXCELLENT  
   Basée sur 39 avis 
    
 
 
 
   
 
 
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   Sylvie GRALL 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je ne connaissais pas la technique du massage assis, j'ai beaucoup apprécié, à la fois doux et tonique, j'en ressens les effets, merci à Nathalie pour cette découverte et pour sa gentillesse
  
 
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   CEDRIC SEVENO 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai passé un bon moment et relâchement total des tentions accumulé. Je recommende!
  
 
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   Nathalie VINCENT 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Agréable moment de détente, de relaxation et de bien-être. A renouveler sans aucun doute!!!
  
 
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   Sara KACZO 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Moment très agréable.
Nathalie a été à l’écoute de mes besoins.
Je reviendrais pour une séance plus longue.
  
 
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   Bruno LABBE 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai  passé 30mm très agréable pour une première c'était étonnant je suis sorti rebouster j'y retourne dans 15jours mais pour 45mm car 30mm ça passe trop vite. Merci Nathalie
Bruno.
  
 
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   Merlin Gaia 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très agréable moment, une bulle de bonheur hors du temps et de l'espace. Cette séance m'a permis d'évacuer beaucoup de stress et de tensions, d'y voir plus clair sur ma situation actuelle et d'envisager l'avenir avec une sérénité et une confiance retrouvées. Un très grand merci Nathalie pour ta gentillesse, ta sollicitude et tes conseils. 🙏❤️🙏❤️
  
 
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   Anna Mnr 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. C'est la deuxième fois que je me fais masser par Nathalie, et j'ai passé à chaque fois un très bon moment de détente. A la fin de la séance je me sens toujours à la fois relaxée et revitalisée ! Merci encore pour cette pause dans le temps 😊 ( ps j'ai beaucoup aimé l'usage des diapasons(
  
 
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   Fra Torelli 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pour ma 3eme séances de gestion du stress avec Nathalie, je me sens nettement plus sereine et outillée pour gérer mon stress au quotidien. Je recommande vivement ces séances !
  
 
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   Pauline Samiez 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. En vacances dans la région, besoin de décompresser, je vous conseille cette adresse sans hésitation.
Un moment pour soi qui fait énormément de bien. Je me suis déconnectée pendant ses 30 min. Très professionnelle et chaleureuse.