Libérez votre potentiel
Retrouvez votre équilibre
intérieur
SOPHROLOGIE – RELAXATION – SHIATSU – TCC
Accompagnement individuel
SERENITE / CALME / DETENTE
Stress / anxiété / concentration / reconnexion corps/esprit
Bienvenue, je suis Nathalie.
Coach bien être certifiée. Formée au coaching en neurosciences appliquées, aux méthodes psycho-corporelles (Sophrologie -Relaxation – Shiatsu) ainsi qu’aux Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC).
Si besoin, j’intègre également l’astrologie comme un outil complémentaire de compréhension de soi qui vient éclairer certains fonctionnements intérieurs.
Lorsque le stress, la fatigue ou les émotions prennent trop de place, il devient difficile de retrouver de la clarté et de l’apaisement.
J’accompagne adultes et enfants à travers des séances holistiques, qui prennent en compte l’ensemble de votre être :
le corps, le mental et les émotions.
Parce que parfois…
ce que l’on ressent ne se comprend pas uniquement avec la tête,
et ce que le corps exprime mérite aussi d’être écouté.
Nathalie Le Quéméner
Coach bien-être Certifiée
Situations pour lesquelles j’accompagne
Adultes et Enfants
* Stress chronique, anxiété
* Fatigue émotionnelle
* Difficultés d’adaptation (expatriation, transitions de vie)
* Troubles liés au stress (tensions, sommeil, anxiété légère)
Outils utilisés
* Sophrologie & Respiration Consciente
* Relaxation guidée
* Shiatsu assis (présentiel)
* DISC (comprendre ses comportements)
* Astrologie d’évolution
* Accompagnement individuel personnalisé
Il est temps de redevenir Maître de votre vie !
Le processus
Premier échange
Pour commencer, contactez-moi par e-mail ou par téléphone pour une première discussion. Cet échange de quelques minutes nous permettra de faire connaissance et d’évaluer votre besoin, sans engagement.
La 1ère séance
Lors de notre premier rendez-vous, nous prenons le temps de définir ensemble votre objectif. Qu’il s’agisse de retrouver l’équilibre, de gérer une transition ou de clarifier un projet, nous posons un cadre de travail qui a du sens pour vous.
L'accompagnement
Chaque séance est unique. En fonction de votre thématique, j’utilise des outils concrets comme le coaching, la sophro-relaxation, et le travail psycho-corporel ou l’astrologie pour vous aider à avancer. En fin de séance, un massage assis shiatsu complète notre travail pour libérer les tensions et ancrer les prises de conscience.
Votre autonomie
Mon objectif est de vous rendre autonome. Après chaque rendez-vous, je vous envoie par e-mail un compte rendu et des outils personnalisés (audio, exercices, etc.) à utiliser chez vous. C’est un suivi essentiel pour intégrer les changements dans votre quotidien, en toute sérénité.
TEMOIGNAGES
Il m’ont fait confiance
Bureau
Grand Baie – Ile Maurice
SERVICES
Coaching Bien-être /TCC
Sophrologie /Relaxation
Shiatsu Amma
DISC
Astrologie d’évolution
Ateliers en entreprise
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être et de développement personnel.
Il ne se substitue en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
En cas de pathologie ou de trouble psychologique avéré, je vous invite à consulter votre médecin ou un professionnel habilité.
Les séances proposées visent à favoriser l’équilibre émotionnel, la régulation du stress et la reconnexion à soi.