Nathalie Le Quéméner | Coach bien-être & sensorialité Certifiée | Sophro-relaxation |Shiatsu |T.C.C | Bilan de compétences | Méthode DISC
Libérez votre potentiel et
Retrouvez votre équilibre intérieur
Grâce à mes services complets de bien-être.
Coaching – Neurosensorialité – TCC – Sophro-relaxation – Shiatsu – DISC
Le bien-être n’est pas un luxe
c’est le moteur de votre énergie au quotidien
✅ Plus d’énergie et de motivation au quotidien.
✅ Plus de clarté d’esprit et de créativité.
✅ Moins de stress, de ruminations et de fatigue.
Pourquoi le Bien-être?
Le bien-être, c’est une fondation essentielle pour vivre pleinement et atteindre vos objectifs. Quand vous prenez soin de votre corps, de votre esprit et de vos émotions :
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Vous réduisez le stress et la fatigue qui bloquent votre énergie et votre motivation.
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Vous gagnez en clarté mentale pour prendre des décisions plus justes et alignées avec vos valeurs.
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Vous améliorez vos relations, car un esprit apaisé favorise l’écoute, la confiance et la communication.
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Vous créez les conditions pour un changement durable, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.
En résumé, le bien-être est le moteur qui vous permet d’avancer avec sérénité, confiance et efficacité. Mes séances de coaching, sophrologie, shiatsu et exercices pratiques vous offrent des outils concrets pour instaurer ce bien-être au quotidien et transformer durablement votre vie.
Quand vous prenez soin de votre bien-être,
vous obtenez de meilleurs résultats dans votre vie !
✔️ La sophro-relaxation réduit le stress jusqu’à 50 %
✔️ La méditation améliore le sommeil de 27 %
✔️ Le shiatsu diminue l’anxiété dès la première séance.
Consultation Individuelle
Sophrologie / Relaxation / Shiatsu
Je vous accompagne pour mieux gérer vos émotions, dépasser vos blocages et retrouver confiance en vous.
Chaque séance vous aide à relâcher le stress, clarifier vos objectifs et activer vos ressources intérieures.
Enfants/ados
Sophrologie / Relaxation / Shiatsu
Que ce soit la peur des examens, la peur de l’échec, les difficultés liées au passage de la primaire au collège, les séparations familiales, ou simplement le mal-être lié aux changements de la vie, il est essentiel d’offrir à nos jeunes un soutien adapté et bienveillant.
Ateliers en Entreprise
Gérer le stress & renforcer la communication
Je propose des ateliers de sophrologie et de shiatsu assis en entreprise, véritables moments de ressourcement qui allient relaxation, recentrage et vitalité.
Praticienne certifiée au DISC
Libérez votre potentiel et vivez pleinement chaque instant
Il est temps de redevenir Maître de votre vie !
Le processus
Premier échange
Pour commencer, contactez-moi par e-mail ou par téléphone pour une première discussion. Cet échange de quelques minutes nous permettra de faire connaissance et d’évaluer votre besoin, sans engagement.
La 1ère séance
Lors de notre premier rendez-vous, nous prenons le temps de définir ensemble votre objectif. Qu’il s’agisse de retrouver l’équilibre, de gérer une transition ou de clarifier un projet, nous posons un cadre de travail qui a du sens pour vous.
L'accompagnement
Chaque séance est unique. En fonction de votre thématique, j’utilise des outils concrets comme le coaching, la sophro-relaxation, et le travail psycho-corporel pour vous aider à avancer. En fin de séance, un massage assis shiatsu complète notre travail pour libérer les tensions et ancrer les prises de conscience.
Votre autonomie
Mon objectif est de vous rendre autonome. Après chaque rendez-vous, je vous envoie par e-mail un compte rendu et des outils personnalisés (audio, exercices, etc.) à utiliser chez vous. C’est un suivi essentiel pour intégrer les changements dans votre quotidien, en toute sérénité.
Online & presentiel (MAURITIUS)
Pourquoi choisir
mon accompagnement ?
Mon approche ne se limite pas à « écouter » : elle repose sur une rencontre authentique, où la confiance et la simplicité créent un espace sécurisé pour vous reconnecter à vous-même.
Je combine le coaching, la sophro-relaxation et le shiatsu assis pour agir à la fois sur l’esprit et le corps. Cette synergie permet non seulement de gérer vos émotions et réduire le stress, mais aussi de libérer les tensions physiques qui vous freinent au quotidien.
Mon accompagnement est profondément personnalisé : nous avançons à votre rythme, avec des exercices pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement.
L’objectif n’est pas seulement de réfléchir, mais de vivre une transformation concrète et durable, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.
Ce qui me distingue ? J’apporte aussi ma touche de créativité et de bienveillance, nourrie par mon parcours de vie, pour vous aider à retrouver un équilibre qui vous ressemble vraiment.
TEMOIGNAGES
Il m’ont fait confiance
Bureau
Grand Baie – Ile Maurice
SERVICES
Coaching Bien-être
Sophrologie
Massage Shiatsu
Bilan de compétences
DISC
Ateliers en entreprise