Libérez votre potentiel
Retrouvez votre équilibre intérieur
Coaching – Neurosensorialité – TCC – Sophro-relaxation
Shiatsu – DISC – ADN
Rééquilibrage Intérieur & Identité Authentique
Bienvenue ! Je suis Nathalie,
Que vous soyez leader, manager, entrepreneur ou mère au foyer… votre rôle n’est qu’un costume parmi d’autres.
La vie est une grande scène de théâtre où chacun joue, improvise, se trompe parfois, recommence, grandit.
Dans mon accompagnement, je ne regarde pas le costume : je regarde l’être humain derrière.
Je vous guide au mieux, avec bienveillance et clarté, pour que vous puissiez avancer plus léger, plus aligné, plus vous… quel que soit le rôle que vous endossez aujourd’hui.
Mon approche est unique : elle relie le corps, les émotions et l’identité profonde pour vous aider à retrouver votre clarté, votre énergie et votre vraie place.
Grâce à la sophro-relaxation, au shiatsu, au coaching émotionnel, au DISC et maintenant à la Méthode ADN, j’ai créé une façon d’accompagner qui réunit tout ce qui fait sens.
Nathalie Le Quéméner
Coach bien-être Certifiée
Sophro-relaxation | Shiatsu
Méthode DISC | ADN Meetyourself
Dans mes séances, on ne “travaille” pas sur vous : on vous aide à vous retrouver !
Situations pour lesquelles j’accompagne
* Stress chronique, anxiété
* Fatigue émotionnelle
* Pré burn-out / burn-out léger
* Difficultés d’adaptation (expatriation, transitions de vie)
* Troubles liés au stress (tensions, sommeil, anxiété légère)
Outils utilisés
* Coaching bien-être
* Sophrologie & respiration
* Relaxation guidée
* Shiatsu assis (si présentiel)
* Accompagnement individuel personnalisé
Consultation Individuelle
Coaching Bien-être /Sophrologie / Relaxation / Shiatsu
Je vous accompagne à :
-
apaiser votre système nerveux
-
calmer le mental
-
comprendre et réguler vos émotions
-
libérer les tensions du corps
-
retrouver votre énergie et votre alignement intérieur
-
vous reconnecter à votre vérité, vos besoins, vos limites
-
clarifier ce que vous vivez et ce que vous traversez
Je travaille avec des outils doux et puissants à la fois : sophro-relaxation, respiration, coaching intuitif, shiatsu assis, écoute attentive, connexion corps-esprit-émotion.
Enfants/ados
Sophrologie / Relaxation / Shiatsu
J’accompagne les enfants et les adolescents qui vivent du stress, de l’anxiété, des émotions difficiles, un manque de confiance ou une hypersensibilité.
Avec des outils simples et adaptés à leur âge (respiration, relaxation, exercices d’attention, échanges), je les aide à :
-
apaiser leurs émotions
-
se recentrer et se calmer
-
développer leur confiance
-
améliorer la concentration
-
se sentir compris et soutenu
Chaque séance est un cocon où votre enfant peut s’exprimer librement, avancer à son rythme et retrouver équilibre, sécurité intérieure et sérénité.
NOUVEAU !
Votre ADN vous parle !
Grâce à la méthode MeetYourself,
vous découvrirez vos
talents et potentiels innés.
Il est temps de redevenir Maître de votre vie !
Le processus
Premier échange
Pour commencer, contactez-moi par e-mail ou par téléphone pour une première discussion. Cet échange de quelques minutes nous permettra de faire connaissance et d’évaluer votre besoin, sans engagement.
La 1ère séance
Lors de notre premier rendez-vous, nous prenons le temps de définir ensemble votre objectif. Qu’il s’agisse de retrouver l’équilibre, de gérer une transition ou de clarifier un projet, nous posons un cadre de travail qui a du sens pour vous.
L'accompagnement
Chaque séance est unique. En fonction de votre thématique, j’utilise des outils concrets comme le coaching, la sophro-relaxation, et le travail psycho-corporel pour vous aider à avancer. En fin de séance, un massage assis shiatsu complète notre travail pour libérer les tensions et ancrer les prises de conscience.
Votre autonomie
Mon objectif est de vous rendre autonome. Après chaque rendez-vous, je vous envoie par e-mail un compte rendu et des outils personnalisés (audio, exercices, etc.) à utiliser chez vous. C’est un suivi essentiel pour intégrer les changements dans votre quotidien, en toute sérénité.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
Mon approche ne se limite pas à « écouter » : elle repose sur une rencontre authentique, où la confiance et la simplicité créent un espace sécurisé pour vous reconnecter à vous-même.
Je combine le coaching, la sophro-relaxation et le shiatsu assis pour agir à la fois sur l’esprit et le corps. Cette synergie permet non seulement de gérer vos émotions et réduire le stress, mais aussi de libérer les tensions physiques qui vous freinent au quotidien.
Mon accompagnement est profondément personnalisé : nous avançons à votre rythme, avec des exercices pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement.
L’objectif n’est pas seulement de réfléchir, mais de vivre une transformation concrète et durable, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.
Ce qui me distingue ? J’apporte aussi ma touche de créativité et de bienveillance, nourrie par mon parcours de vie, pour vous aider à retrouver un équilibre qui vous ressemble vraiment.
Online & presentiel (MAURITIUS)
TEMOIGNAGES
Il m’ont fait confiance
Bureau
Grand Baie – Ile Maurice
SERVICES
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Sophrologie
Massage Shiatsu
Bilan de compétences
DISC
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