Dans un monde en constante évolution, où les défis et les changements font partie intégrante de notre quotidien, nos enfants et adolescents sont confrontés à une multitude de stress et d’anxiétés.

Que ce soit la peur des examens, la peur de l’échec, les difficultés liées au passage de la primaire au collège, les séparations familiales, ou simplement le mal-être lié aux changements de la vie, il est essentiel d’offrir à nos jeunes un soutien adapté et bienveillant.

Toutes ces peurs, grandes ou petites, font partie intégrante de l’enfance et de l’adolescence et les reconnaître, les valider ne les amplifie pas ; au contraire, cela leur offre un espace sécurisant pour les exprimer et les comprendre.

Accompagner les Peurs : un soutien pour la sécurité Interne

Mon approche vise à apporter des outils pratiques pour gérer les peurs de manière constructive, transformant ainsi l’anxiété en une force intérieure capable de soutenir l’enfant et l’adolescent dans toutes les sphères de sa vie.

Je propose un véritable accompagnement dans la construction de leur identité et de leur estime de soi. En apprenant à gérer leurs peurs, les enfants et adolescents construisent un socle de sécurité interne solide, qui les aidera à naviguer avec assurance à travers les tempêtes de la vie.

Soutenir votre enfant pour un changement significatif !

Thématiques abordées

• Anxiétés
• Peurs
• crise de panique
• Gestion des émotions

Mon approche

En tant que spécialistes en gestion du stress et coachs en bien-être, j’adopte une approche holistique combinant sophrologie, relaxation, et techniques de bien-être adaptées à l’âge et aux besoins spécifiques de chaque enfant et adolescent, à partir de 10 ans.

Ma spécificité est que j’intègre le massage assis shiatsu dans les séances de gestion du stress, ce qui offre multiples avantages, tant sur le plan physique que psychologique.

Voici au moins 2 avantages :

– Réduction immédiate du Stress et de l’Anxiété

Le massage assis cible des zones clés du corps qui accumulent le stress, comme les épaules, le cou, le dos, et les bras. En stimulant ces zones, le massage favorise une relaxation immédiate et aide à diminuer les niveaux de stress et d’anxiété.

– Amélioration de la Concentration

Le stress et l’anxiété peuvent diminuer la capacité de concentration et de focus. Le massage assis, en réduisant le stress, peut aider à clarifier l’esprit et améliorer la capacité de concentration. Cela est particulièrement utile dans un contexte de préparation aux examens ou de performance académique, où une concentration optimale.

Comment se déroule une séance d’accompagnement ?

Un premier appel avec vous, le parent, nous permet de discuter simplement de ce que vous souhaitez pour votre enfant ou adolescent en termes de gestion du stress. C’est l’occasion d’échanger sur vos attentes et de recueillir les informations essentielles qui orienteront mon accompagnement sur mesure.

Cette conversation initiale, marquée par l’écoute et la compréhension, posera les bases d’une démarche commune vers le bien-être de votre enfant.

La première séance, est dédiée à faire connaissance avec votre enfant et approfondir ses besoins et attentes.

Dès que l’objectif est définit et les attentes sont clairement identifiées, j’ouvre ma boite à outil de techniques de gestion du stress personnalisées et adaptées. Je suis formée aux techniques de Neurosciences appliquées.

En fin de séance 20 à 30 minutes sont dédiées  au massage assis.

Débriefing : Nous prenons un moment pour discuter de l’expérience, recueillir ses impressions et ajuster le plan de suivi si nécessaire.

Nous planifions la séance suivante.

Des exercices peuvent être proposés en inter séance, afin d’aider à la reprogrammation du cerveau et créer de nouvelles connexions neuronales. Cela participe à la création de nouvelles habitudes de pensée et de comportement, essentielles pour une gestion efficace du stress et pour le bien-être général.

Durée de séance : 1H30

Tarif : 60€/H

Forfait 3 séances : 210€ au lieu de 270€

ou 5 séances: 350€

Il est conseillé de privilégier les packs comprenant au moins 3 séances :

– Meilleure efficacité
– Tarif plus avantageux (70€ la séance de 1H30 au lieu de 90€)