ENTREPRISES
LES ATELIERS DU BIEN-ÊTRE
Massage Assis shiatsu
Durée : 15 min à 20 min / personne
Soulager les tensions musculaires, liées aux mauvaises postures. Diminuer le stress et redynamiser le corps.
Avantages :
– Facile à mettre en place (une pièce 5m2 suffit)
– Vous reprenez vos activités aussitôt le soin terminé !
Le massage assis en entreprise peut apporter de nombreux bénéfices pour la santé et le bien-être des employés :
➡️ Réduction du stress : Le massage assis shiatsu est une technique qui permet de réduire le niveau de stress chez les employés en ciblant les zones de tension du dos, des épaules et du cou. Cela contribue à améliorer la santé mentale et physique des employés.
➡️ Amélioration de la concentration : Le massage assis peut aider les employés à se détendre physiquement et mentalement, ce qui favorise une meilleure concentration et une plus grande productivité.
➡️ Réduction des douleurs liées au travail : effectivement, les positions assises prolongées et les mouvements répétitifs peuvent entraîner des douleurs musculaires et articulaires. Le shiatsu peut aider à soulager ces douleurs et à prévenir leur apparition.
➡️ Amélioration de la qualité du sommeil : Un sommeil de qualité est essentiel pour la santé et le bien-être. Le massage assis peut aider les employés à se détendre et à mieux dormir en favorisant la relaxation.
Le Massage Amma en entreprise : une solution anti-stress !
Séance découverte de la Sophrologie et
de la Relaxation Guidée en entreprise
Durée : 1h / 10 personnes
Une séance d’1heure dédiée aux salariés pour leur apprendre à se détendre, à relâcher les tensions musculaires et à favoriser un état de calme intérieur.
Se recentrer sur le moment présent, apaiser l’esprit et augmenter l’attention et la vigilance, permet de favoriser une meilleure productivité et efficacité au travail.
Pendant cette séance, je guide les participants à travers différents exercices de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire. Je m’assure que tous les participants se sentent à l’aise et qu’ils suivent les instructions correctement.
Les bienfaits :
- Réduction de la tension musculaire
- Diminue le stress
- Amélioration de la communication et de l’interaction sociale : La relaxation guidée en groupe peut favoriser la communication et l’interaction sociale entre les employés, ce qui peut contribuer à améliorer l’ambiance de travail et à renforcer les liens entre les membres de l’équipe.
La découverte de la sophrologie et de la relaxation guidée en entreprise apporte de nombreux bénéfices pour la santé et le bien-être de tous ! Elle constitue une pratique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser le bienêtre en milieu professionnel.
L’organisation et la mise en place d’une séance de sophro-relaxation en entreprise est très simple !
Mettre en place régulièrement des séances de massage au sein d’une entreprise est excellente pour la gestion du stress et la prévention des TMS (troubles musculosquelettiques)
Atelier du Sommeil
Durée : 1 heure / 10 personnes
Rétablir un sommeil réparateur avec la sophrologie, la relaxation et l’acupression.
Un atelier d’1 heure permettant aux salariés de mieux comprendre le fonctionnement, les cycles et l’importance d’un sommeil de qualité pour leur santé physique et mentale.
Une initiation à la respiration & à la relaxation est proposée suivie d’exercices pratiques pour favoriser l’endormissement et gérer les réveils nocturnes.
Les slides sont fournies par mes soins
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J’exerce comme praticienne-bien-être dans le département du Finistère en Bretagne. Je me déplace directement dans votre entreprise avec mon matériel de massage.
Possibilité de déplacement dans toute la France moyennant des frais de déplacements supplémentaires.
Si vous souhaitez faire une demande de devis, d’informations ou prendre rendez-vous, merci de me contacter en cliquant ci-dessous » CONTACTEZ-MOI « .
Forfait demi journée ou journée Tel : 06.34.25.88.66
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