Sophro-Massage
Séance idéale pour personnes sous pression, submergées par le stress et l’anxiété.
Apprenez à gérer votre stress et vous en libérer !
Une séance qui combine exercices de Sophro-Relaxation + Massage assis.
Un instant qui vous aidera à gérer votre stress au quotidien, mieux gérer vos émotions ou autres blocages.
Exemples de thèmes abordés en séance ?
Gestion du stress (pro / perso)
° Peurs
° Anxiété
° Crise de panique
° Insomnie
° Confiance en soi
° Préparation mentale / Préparation examen
pro et médical (ex : rdv IRM ou scanner)…
En savoir plus !
Cette séance inclue des techniques de respiration, de visualisation, de détente des exercices qui visent à repérer et à corriger les pensées et les comportements négatifs.
En combinant les exercices psycho-corporels et le massage assis, vous allez soulager votre stress et réduire vos tensions musculaires.
Le massage assis améliorera votre circulation sanguine et favorisera un sentiment général de bien-être et de relaxation. (les séances sont personnalisées)
Bénéfices: Vous repartez de cette première séance délicieusement détendu et boosté pour les jours suivants !
Temps de séance 1H30 / Tarif 60€/H
(Tarif spécial est appliqué aux personnes sans emploi et aux retraités ayant un petit revenu, sur présentation d’un justificatif)
Optez pour le Pack 3 séances : 210€ ou 5 séances: 350€
Il est conseillé de privilégier les packs comprenant au moins 3 séances :
– Meilleure efficacité
– Tarif plus avantageux (70€ la séance de 1H30 au lieu de 90€)
Déroulement de la séance
1. Accueil – Ce temps sera dédié à l’expression de vos besoins, attentes et questionnements. Nous définirons ensemble précisément vos objectifs et la manière d’y parvenir.
2. Pratique – La seconde partie est suivie de la pratique d’un outil anti-stress ou de méthode de libération des émotions. (Respiration consciente, étirements, relaxation psychosensorielle, sophronisation ou un outil issus de l’approche neurosensorielle) tout dépendra du thème abordé.
3. Massage Amma assis de 30 minutes ou 45 min je commencerai par travailler sur les points de tension dans votre dos, vos épaules et votre cou à l’aide de techniques de pression et de pétrissage, pour libérer les blocages énergétiques et améliorer la circulation sanguine pour libérer le corps des tensions physiques et mentales.
4. Fin de séance – Pour conclure, quelques minutes sont dédiées à vos ressentis spontanées après la séance.
Une fois la séance de massage terminée, vous prendrez quelques minutes pour vous reposer et vous détendre avant de reprendre vos activités quotidiennes.
