Travailler sur soi, à quoi ça sert ?

J’entends souvent : « Je n’ai pas besoin de relaxation », « Je sais me détendre », « Je ne suis pas stressé(e) ». Et c’est sûrement vrai !

Travailler sur soi, c’est avant tout être honnête envers soi-même : s’avouer les choses telles qu’on les ressent vraiment, au fond de soi.

Prendre conscience de ses ressources

Travailler sur soi, c’est se regarder avec lucidité : ses qualités, ses défauts, ce que l’on veut vraiment dans chaque domaine de sa vie. C’est se demander si le corps, la tête et le cœur sont en accord.

Car se mentir crée des conflits intérieurs, et le corps finit par parler : maux de tête, tensions musculaires, insomnies, douleurs. Par exemple :

• se dire qu’on n’en veut plus à quelqu’un, alors qu’au fond la colère et la frustration sont toujours là ;
• se dire qu’une situation (travail, couple, amitié) est normale, alors que le corps souffre ;
• vouloir la même chose que l’autre, alors que ce n’est pas vraiment ce qui nous correspond.

Nos fausses croyances sur nous-mêmes

Nous portons des croyances sur nous-mêmes, créées par notre histoire, notre éducation, notre environnement. En prendre conscience, ainsi que de nos fonctionnements corporels et émotionnels, permet ce travail d’honnêteté.

On gagne alors en respect de soi, en acceptation et en estime de soi. Et parce qu’on est mieux avec soi, on est mieux avec les autres : la peur s’estompe.

Ce qui est à l’intérieur rejaillit à l’extérieur

Parfois, ce qui fait peur dans une relation, c’est que l’autre touche quelque chose de fragile en nous. Si l’on reconnaît ses fragilités sans se mentir ni rejeter la faute sur l’autre, l’autre ne peut plus nous blesser de la même façon. Et on cesse de lui faire porter ce qui ne lui appartient pas.

L’honnêteté mène au lâcher-prise

L’acceptation (pas la résignation) provoque le changement, amène des déclics, et mène peu à peu à plus de paix intérieure.

Le point de départ ? Être prêt à changer, tout simplement. Et un travail sur soi ne s’entreprend pas seul : faites-vous accompagner par une personne formée et qualifiée.

Je reste à votre écoute, avec bienveillance.

Nathalie