On sait que tout va bien… mais le corps, lui, continue de réagir
Le cœur accélère. Le souffle se bloque. Le corps se tend. On évite certaines situations, on anticipe avant même d’y être.
Je vous accompagne avec douceur, en associant sophrologie, shiatsu et immersion progressive en réalité virtuelle. L’objectif : aider votre système nerveux à retrouver plus de sécurité, de confiance et de liberté.
La réalité virtuelle, ce n’est pas qu’un jeu vidéo
Utilisée dans un accompagnement, la réalité virtuelle permet de vivre certaines situations de façon progressive, sécurisée et accompagnée.
Vous êtes installé confortablement dans un fauteuil, guidé à votre rythme, dans un espace calme. À tout moment, vous pouvez faire une pause, respirer, revenir au corps, ajuster l’expérience. Rien n’est forcé.
C’est l’étape Expérimenter de la méthode S.A.F.E. : le corps réapprend, pas à pas, qu’il peut se sentir en sécurité.
Pour quelles situations ?
- la peur de l’avion
- l’inconfort en ascenseur
- la peur des espaces fermés
- la peur du vide
- l’anxiété d’anticipation
- le stress dans le corps, une sensation d’oppression
- la difficulté à relâcher malgré la volonté de se calmer
Pourquoi plusieurs séances ?
Une séance peut déjà apporter de l’apaisement et de la compréhension. Mais quand une peur est installée depuis longtemps, un changement durable se fait rarement en une seule rencontre : on ne rassure pas un corps inquiet en une conversation.
Si le système nerveux se protège depuis des mois, parfois des années, il a besoin de vivre plusieurs expériences de sécurité pour commencer à relâcher. C’est pourquoi je propose un accompagnement en 4 séances.
Séances au cabinet, sur rendez-vous
Du lundi au vendredi, à Bain Bœuf (nord de l’Île Maurice).
La séance
2 500 Rs
Pour faire le point sur votre situation et vivre une première expérience apaisante.
Accompagnement 4 séances
9 500 Rs
Le temps nécessaire pour que le corps apprenne autrement, avec des exercices entre les séances.
« Avant l’accompagnement, j’avais vraiment peur des chiens. Leur présence pouvait me mettre très mal à l’aise et j’essayais de les éviter. Grâce aux séances avec Nathalie, j’ai appris à me sentir davantage en sécurité et à réagir différemment face à cette peur. Aujourd’hui, je peux croiser des chiens beaucoup plus sereinement et je peux même caresser certains petits chiens, ce qui était auparavant très difficile pour moi. Je me sens beaucoup plus libre dans mon quotidien. »
Faire le premier pas
Un premier échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre votre situation et voir ensemble ce qui peut vous aider. À l’Île Maurice ou en visio.