Votre enfant traverse une période difficile ?
Stress · émotions · confiance · peurs
Votre enfant semble anxieux, débordé par ses émotions, il a du mal à s’endormir ou des peurs l’envahissent. Ce n’est pas toujours visible, mais ça se ressent.
Un enfant n’a pas les mêmes mots qu’un adulte pour dire son mal-être, et le raisonner ne suffit pas quand son corps et son cœur sont submergés. Je l’aide à retrouver calme, sécurité intérieure et confiance, avec douceur et à son rythme.
Dans quelles situations consulter ?
- stress, anxiété et tensions au quotidien
- difficultés de concentration, manque de calme
- émotions difficiles à gérer : colère, tristesse, frustration
- troubles du sommeil liés au stress
- fatigue ou tensions physiques liées aux émotions
- manque de confiance en soi, timidité
- peurs qui prennent trop de place
Ces réactions sont fréquentes chez les enfants et les adolescents, mais elles peuvent peser sur leur quotidien. La sophrologie les aide à mieux se connaître, à comprendre leurs automatismes et ce qu’ils vivent à l’intérieur.
Comment se passe une séance
À travers le jeu, le mouvement, la respiration et la détente corporelle, l’enfant apprend à apprivoiser ce qu’il ressent. Chaque séance est adaptée à son âge et à ce qu’il traverse.
Quand c’est utile, la séance se termine par un massage assis Amma (shiatsu), l’enfant reste habillé. Il relâche encore ses tensions ; bâillements et fatigue sont des signes naturels de détente. Il repart apaisé, comme « reposé de l’intérieur ».
En fin de séance, nous prenons un moment pour parler de ce qu’il a vécu, puis nous planifions la suite avec le parent. Des exercices peuvent être proposés entre les séances pour ancrer de nouvelles habitudes.
Avant toute première séance, un court échange gratuit
Pour comprendre la situation de votre enfant et vous orienter.
Séance individuelle
2 000 Rs · 60 min
Pour un moment de détente, de relâchement et d’apaisement : se détendre, relâcher les tensions, retrouver plus de calme.
Accompagnement personnalisé
7 400 Rs · ou 4 × 1 850 Rs
4 séances de 75 min pour accompagner progressivement l’enfant ou l’ado face à une difficulté installée. Au fil des séances, il apprend à :
- mieux comprendre ce qu’il ressent
- repérer ce qui l’apaise
- retrouver plus facilement son calme
- utiliser des outils simples au quotidien
La méthode COCOON
Un petit rituel à vivre avec votre enfant, par exemple quand il a du mal à se séparer de vous. Demandez-le moi, je vous l’envoie gratuitement.
Le Club bien-être enfants
Pour les 7 à 10 ans, un atelier après l’école à Grand Baie / Bain-Bœuf, le mardi après l’école, à partir de 16 h : jeux, sophrologie et activités créatives pour apprivoiser ses émotions, avec le caméléon explorateur des émotions.
Parlons de votre enfant
Un premier échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre votre situation et voir ensemble ce qui peut vous aider. À l’Île Maurice ou en visio.